El chakra del corazón, también conocido como Anahata, es fundamental para nuestro sistema de equilibrio y controla los pulmones y el corazón. Es el chakra responsable de los sentimientos de amor incondicional, y también de los sentimientos de aprecio y bondad.
El sentimiento de amor encarnado en este chakra no se limita al amor entre dos miembros de la pareja, sino a un sentido más amplio que abarca el amor y la vida humana. El chakra del corazón bloqueado puede producir sentimientos egoístas y resentidos.
La relación de Anahata con el elemento aire en nuestro equilibrio es muy representativa de su trabajo. Si estamos nerviosos o sufrimos una pérdida emocional, es normal experimentar falta de aliento en busca de motivación, así como el gesto de poner las manos sobre el corazón. Del mismo modo, con el corazón abierto, el chakra del corazón sano aporta confianza, con la sensación de que podemos afrontar la vida de frente.
¿Cómo abrir su chakra del corazón y alcanzar todo su potencial? Siga leyendo.
Libérese del apego al pasado
Vivir en "el ahora" sin estar atado al pasado es importante para el equilibrio de su chakra del corazón. Nada es eterno, todo está en constante movimiento y cambio. Lo que ha vivido le ha enseñado y ayudado a ser quien es hoy.
Esté abierto a los cambios y a las nuevas perspectivas. Si se queda atrapado en la creencia de que no puede tener algo que fue en el pasado, recuerde que el mundo es ilimitado en sus posibilidades y que lo que le definió en el pasado no le define ahora.
Siempre tiene la oportunidad de recuperar su vida, sus objetivos y sus sueños. Quizá no con tanto detalle como imagina, pero con la misma promesa de éxito y satisfacción. Esa es una de las razones por las que debería empezar a vivir aquí y ahora.
Libérese de expectativas en el futuro
A menudo nos aferramos al futuro, como nos aferramos al pasado. No ayuda a escapar de los problemas o del estrés en el presente, ni lleva todas las esperanzas de felicidad al futuro, en una realidad que aún no ha sucedido. Concéntrese en este preciso momento. Sí, puede tener aspiraciones para el futuro, pero su énfasis en el presente es crucial.
Mi abuela solía decir, "Si uno está con un pie en el pasado y el otro en el futuro, ¡imagínese lo que le pasa al presente!". No entendí lo que quería decir hasta que dibujó una figura en el papel que estaba con un pie hacia atrás y el otro hacia delante. Había mierda en el suelo entre las piernas de la figura del papel, así que le pregunté qué significaba eso. "Esto ocurrirá si tiene un pie en el pasado y el otro en el futuro". ¿Comprende el significado? Puede ser divertido pero también triste porque esto ocurre realmente con nuestra presencia.
Conectar con la naturaleza
Al igual que el color del chakra del corazón es el verde, la comunicación con la naturaleza es crucial para el equilibrio de nuestro chakra del corazón. También es una forma perfecta de eliminar el exceso de energía intensa de su campo energético dándose un "baño natural", además de calmar su chakra del corazón. Acampar en una zona boscosa, rodearse del verde de la naturaleza, pasar más tiempo con los animales, todo ello le ayudará a abrir su chakra del corazón.
Si no vive cerca de la naturaleza o el tiempo no acompaña para salir, consiga algunas velas verdes, flores o plantas en macetas. Todos tenemos la oportunidad de llevar un trozo de naturaleza a nuestros hogares.
¿Se ha encontrado con el mismo animal varias veces en poco tiempo, o ha soñado con un animal concreto durante varias noches consecutivas? Puede que se trate de un animal espiritual que le ha elegido a usted. Las personas que se han vuelto más conscientes o empiezan a trabajar en sí mismas espiritualmente llegan a conocer a su animal espiritual durante esta época. Los animales espirituales son nuestros guías y protectores, nos dan fuerza y sabiduría.
Abrazar más
Por naturaleza, somos seres sociales y la interacción física es necesaria para nuestro equilibrio y bienestar general. Un abrazo libera oxitocina, un antidepresivo natural que calma todo el cuerpo. Procure abrazar a sus seres queridos. Si no tiene a nadie a quien abrazar, abrácese a sí mismo. Es un acto de amor propio.
Debería plantearse también hacer trabajo voluntario o ayudar en refugios de animales. ¿Ha pensado alguna vez cuántos niños disfrutarían de un abrazo real y cálido en orfanatos e instituciones? Un abrazo es una alegría mutua, tanto para usted como para los demás. Abrir su corazón a un simple contacto como un abrazo es un gran paso hacia la apertura de su chakra del corazón.
Meditación del chakra del corazón
La meditación para abrir el chakra del corazón es muy eficaz y todo lo que necesita es un lugar tranquilo y una mente en calma. Siéntese en una posición cómoda y cierre los ojos. Comience respirando profundamente y visualizando una luz verde brillante que sale de la zona del pecho. Después repita en silencio, "Estoy abriendo mi corazón". Permanezca en este estado todo el tiempo que desee. ¿Es usted principiante y no sabe cómo meditar? Lea esta guía para principiantes.
