Al practicar yoga o meditación, se percibe inmediatamente el efecto positivo que estas disciplinas generan a nivel físico, mental y emocional. Muchas personas también utilizan aceites de CBD y otros productos de CBD junto con sus sesiones de yoga. Puede obtener más información sobre el aceite de CBD aquí.
Pero, ¿cómo pueden transformarse estos efectos en un estado de bienestar duradero y estable?
Algunos maestros de yoga sugieren pensar en el propio estado de bienestar no sólo como la ausencia de enfermedad sino también como tener la fuerza y la energía para afrontar los retos cotidianos con vitalidad.
Bienestar
Para conseguir un estado de salud robusto, necesita captar la conciencia interior de su persona, la conciencia de sus formas físicas, su respiración y su mente. Debemos percibir la sensación de plenitud y satisfacción que nos devolverá la fuerza y la energía que necesitamos.
El cuerpo necesita estimularse y recuperar la elasticidad que le quita un estilo de vida sedentario. Es importante recuperar la conciencia de todas las partes del cuerpo y de los movimientos que las mantienen en perfecto equilibrio.
La práctica del pranayama -conciencia de la propia respiración y sus diferentes formas- es fundamental. Le enseña a escucharse desde dentro, a captar sus propios ritmos y a percibir la fuente de su energía.
La meditación abarca el arte de la percepción mental, de la concentración para captar cada momento de la propia experiencia.
Bienestar a través del yoga
Limitar la práctica del yoga únicamente a ejercicios físicos es limitante, mientras que asociar las asanas con el pranayama y la meditación conduce a la toma de conciencia y a un profundo autoconocimiento. Esto permite equilibrar a toda la persona, haciéndola equilibrada y recargada en un estado de bienestar armonioso.
Por ello, el yoga puede convertirse en una oportunidad única para alcanzar un bienestar duradero.
La energía de su interior
Según los expertos, la falta de energía es una señal que el cuerpo y el subconsciente nos ofrecen para advertirnos de un malestar continuo. Es necesario que nuestro "cuerpo energético" esté siempre en armonía y que la propia energía pueda fluir siempre libremente.
A veces, una persona se vacía de toda su energía o se niega a recibir más, lo que complica la armonía de su cuerpo energético. Cuando la energía fluye armoniosamente, el hombre puede beneficiarse de ella y vivir su vida al máximo.
A través del yoga, por ejemplo, se puede despertar la energía dormida. El prana desempeña un papel fundamental en la comunicación entre las personas para poner sus mentes de vacaciones. Como explica el autor, el prana está compuesto de materia y espíritu. Es una energía invisible que debe fluir en nuestro interior y circular en armonía con nuestra mente y nuestro cuerpo.
El autor continúa diciendo que este flujo de energía se compone de dos corrientes: una positiva y otra negativa. La corriente positiva fluye hacia arriba y la negativa hacia abajo. Para el bienestar de la mente y el cuerpo, es necesario conducir el flujo de las dos corrientes hacia arriba, hacia el cerebro. El yoga puede contribuir a este proceso ayudando a mantener la fuerza interior.
La visión oriental
El cuerpo humano siempre se ha representado como atravesado por aproximadamente 72.000 canales de energía ( nadis ), que transportan el Prana dentro de todo nuestro ser, cuyo centro espiritual se encuentra en el corazón. Al mismo tiempo, la cabeza es el centro donde se encuentran el cuerpo físico y el universo.
Estos numerosos canales transportan diversos tipos de energía: Prana, apana, samana y vyana. Cada uno tiene su particularidad, pero todos son necesarios para el bienestar general. Además de los canales internos, nuestro cuerpo está rodeado por otro cuerpo, llamado "cuerpo energético", que es naturalmente invisible.
Este cuerpo está compuesto por una red de 21 líneas, y precisamente estas líneas, intersectándose en siete puntos precisos, crean círculos llenos de energía: los chakras reales o raja chakras.
Últimas palabras
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