Srdeční čakra, známá také jako anáhata, je ústředním bodem našeho systému rovnováhy a ovládá plíce a srdce. Je to čakra, která je zodpovědná za pocity bezpodmínečné lásky a také za pocity uznání a laskavosti.
Pocit lásky obsažený v této čakře se neomezuje na lásku mezi dvěma partnery, ale spíše na širší smysl zahrnující lidskou lásku a život. Zablokovaná srdeční čakra může vyvolávat egoistické a záštiplné pocity.
Vztah anáhaty s prvkem vzduchu v naší rovnováze je velmi reprezentativní pro její práci. Pokud jsme nervózní nebo trpíme citovou ztrátou, je normální, že při hledání motivace pociťujeme dušnost, stejně jako gesto položení rukou na srdce. Podobně s otevřeným srdcem přináší zdravá srdeční čakra sebedůvěru, s pocitem, že se můžeme postavit životu čelem.
Jak otevřít srdeční čakru a dosáhnout svého plného potenciálu? Čtěte dále.
Osvoboďte se od připoutanosti k minulosti
Život v "the now" bez vazby na minulost je důležité pro rovnováhu vaší srdeční čakry. Nic není věčné, vše je v neustálém pohybu a mění se. To, čím jste prošli, vás naučilo a pomohlo vám být tím, kým jste dnes.
Buďte otevření změnám a novým poznatkům. Pokud se chytíte za hlavu, že nemůžete mít něco, co bylo v minulosti, nezapomeňte, že svět je ve svých možnostech neomezený a to, co vás definovalo v minulosti, vás neurčuje nyní.
Vždy máte šanci obnovit svůj život, své cíle a sny. Možná ne tak detailně, jak si představujete, ale se stejným příslibem úspěchu a spokojenosti. To je jeden z důvodů, proč byste měli začít žít tady a teď.
Osvoboďte se od očekávání do budoucna
Často lpíme na budoucnosti, stejně jako lpíme na minulosti. Nepomáhá to uniknout problémům nebo stresu v přítomnosti, ani to nepřináší všechny naděje na štěstí do budoucnosti, do reality, která se ještě nestala. Soustřeďte se na tento okamžik. Ano, můžete mít touhy do budoucna, ale rozhodující je váš důraz na přítomnost.
Moje babička říkávala, "Když stojíte jednou nohou v minulosti a druhou v budoucnosti, představte si, co se stane s přítomností!" Nechápala jsem, co tím myslí, dokud nenakreslila na papír postavu, která stála jednou nohou dozadu a druhou dopředu. Mezi nohama postavy na papíře bylo na zemi hovno, tak jsem se jí zeptal, co to znamená. "To se stane, pokud budete jednou nohou v minulosti a druhou v budoucnosti." Rozumíte významu? Může to být zábavné, ale také smutné, protože se to opravdu děje v naší přítomnosti.
Spojení s přírodou
Stejně jako je barva srdeční čakry zelená, je pro rovnováhu srdeční čakry zásadní komunikace s přírodou. Kromě zklidnění srdeční čakry je to také dokonalý způsob, jak ze svého energetického pole odstranit přebytečnou intenzivní energii tím, že se "přírodně namočíte". Táboření v lesní oblasti, obklopení se zelení přírody, trávení více času se zvířaty, to vše pomůže otevřít vaši srdeční čakru.
Pokud nebydlíte v blízkosti přírody nebo vám počasí nepřeje, abyste vyrazili ven, pořiďte si zelené svíčky, květiny nebo rostliny v květináčích. Všichni máme možnost přinést si do svých domovů kousek přírody.
Setkali jste se někdy s jedním zvířetem několikrát během krátké doby nebo se vám o určitém zvířeti zdálo několik nocí po sobě? Možná se jedná o duchovní zvíře, které si vás vybralo! Jedinci, kteří se stali vědomějšími nebo na sobě začínají duchovně pracovat, poznávají v tomto období své duchovní zvíře. Duchovní zvířata jsou našimi průvodci a ochránci, kteří nám dodávají sílu a moudrost.
Obejmout více
Od přírody jsme společenské bytosti a fyzická interakce je nezbytná pro naši rovnováhu a celkovou pohodu. Jedno objetí uvolňuje oxytocin, přírodní antidepresivum, které uklidňuje celé tělo. Snažte se obejmout ty, které máte rádi. Pokud zrovna nemáte koho obejmout, obejměte sami sebe. Je to akt lásky k sobě samému.
Měli byste také zvážit dobrovolnickou práci nebo pomoc v útulcích pro zvířata. Přemýšleli jste někdy o tom, kolik dětí v dětských domovech a ústavech by mělo radost z opravdového a vřelého objetí? Objetí je oboustranná radost, jak pro vás, tak pro ostatní. Otevřít své srdce tak prostému doteku, jako je objetí, je velkým krokem k otevření srdeční čakry.
Meditace srdeční čakry
Meditace na otevření srdeční čakry je velmi účinná a jediné, co k ní potřebujete, je klidné místo a klidná mysl. Posaďte se do pohodlné polohy a zavřete oči. Začněte s hlubokým dýcháním a vizualizací jasného zeleného světla vycházejícího z oblasti hrudníku. Poté v klidu opakujte, "Otevírám své srdce." Zůstaňte v tomto stavu tak dlouho, jak budete chtít. Jste začátečník a nevíte, jak meditovat? Přečtěte si . tento průvodce pro začátečníky.
