Yoga has been around forever but it’s really blown up lately. It’s all about moving your body into different positions while focusing on your breathing and inner peace. Yoga works on your physical body but also your mind and spirit. It can totally transform the way you feel – not just how flexible you get but also how you handle stress and find purpose.
Whether you’re new to it and want to expand your vocabulary, putting together some info about yoga for a piece, or you want to let your yoga instructor know how much you appreciate them, these terms will serve you well.
Jógové pozice
Zde jsou uvedeny účely a výhody jógových pozic, které stojí za to znát.
Uzemnění - Pozice, které podporují stabilitu a rovnováhu. Příkladem je Tadásana (horská pozice) a Vrksásana (stromová pozice).
Energizující - Pozice, které vyvolávají pocit povzbuzení nebo stimulace, jako je Pozdrav slunci nebo Bojovník II, lze označit za energizující.
Vyvažování - Jógové pozice, které vyžadují soustředění a stabilitu, například pozice stromu nebo půlměsíce.
Twisting - Pozice, při kterých dochází k otáčení trupu, jako je například otočený trojúhelník nebo otočená židle, lze popsat jako otáčení.
Posílení - Posilovací pozice jsou ty, které posilují svaly a zvyšují fyzickou sílu, například pozice prkna nebo pozice židle.
Protahování - Jógové pozice, které prodlužují a protahují svaly, jako je například předklon nebo pozice kobry, lze označit za protahovací.
Inverze - Inverze spočívá v otočení těla vzhůru nohama, například stoj na hlavě nebo stoj na ramenou.
Učitel jógy
Hledáte správná slova, kterými byste popsali svého oblíbeného učitele jógy? Zkuste použít tato slova.
Soucitný - První slovo, které mě napadne, když přemýšlím o tom, jak popsat učitele jógy. soucitný. Soucitný učitel jógy by měl vědět, že každý přichází na jógu se svými vlastními problémy a omezeními, a měl by se snažit vytvořit bezpečný a podpůrný prostor pro všechny své studenty.
Inspirující - Učitel jógy by měl mít schopnost inspirovat studenty, aby překonali své hranice a dosáhli svého plného potenciálu. Jde příkladem, demonstruje vlastní oddanost cvičení a povzbuzuje ostatní, aby dělali totéž.
Znalostní - Dobrý učitel jógy je člověk, který má hluboké znalosti o této praxi a jejích mnoha výhodách. Je dobře obeznámen s anatomií, filozofií a spiritualitou a dokáže se o tyto znalosti podělit se svými studenty přístupným a poutavým způsobem.
Pacient - Jóga je cesta, nikoli sprint, a abyste dosáhli skutečných pokroků, je třeba čas a trpělivost. Dobrý učitel jógy si to uvědomuje a je trpělivý se svými studenty, kteří se snaží překonat své vlastní problémy a překážky.
Motivační - Skvělý učitel jógy ví, jak motivovat své studenty, aby se vraceli na podložku, i když se jim to zdá obtížné nebo náročné. Svým studentům pomáhá pozitivním posilováním a povzbuzováním, aby zůstali oddaní cvičení.
Autentické - Dobrý učitel jógy je člověk, který je autentický a věrný sám sobě. Nesnaží se být někým, kým není, ale vnáší do výuky svůj vlastní jedinečný pohled a energii.
Podpůrné stránky - Skvělý učitel jógy je ten, kdo podporuje své studenty na podložce i mimo ni. Vytváří pocit společenství a sounáležitosti a je vždy připraven poskytnout vedení a podporu, když je to potřeba. Pokud jste začátečník, je pro vás podporující učitel někým, koho chcete mít nablízku.
Pozorný - Učitelé jógy by měli své studenty pečlivě pozorovat a podle potřeby jim poskytovat individuální zpětnou vazbu nebo změny.
Přehledně - Komunikace je v józe klíčová, takže učitel, který dokáže jasně a stručně vysvětlit pozice a pojmy, je neocenitelný.
Pokorný - Jóga je v konečném důsledku o sebezdokonalování, takže učitel, který je pokorný a otevřený učení se od svých studentů, může vytvořit prostředí, v němž se lépe spolupracuje a podporuje.
Vášnivé - Vášeň je nejdůležitější vlastností učitele jógy pro samotnou praxi. Učitel, který skutečně miluje to, co dělá, může stejnou lásku vzbudit i ve svých studentech.
Cvičení jógy
Vyrovnávající, posilující, vyrovnávající, léčivá nebo klidná jsou některá z nejčastějších slov popisujících cvičení jógy. Zde jsou všechna tato slova s jejich definicemi.
Mindful - Cvičení jógy je o být přítomen v daném okamžiku, věnujte pozornost svému dechu a soustřeďte se na pocity ve svém těle. Slovo pozorný to dokonale vystihuje.
Mírumilovný - Jóga má uklidňující účinky na mysl a tělo, které vám umožní najít vnitřní klid a pohodu.
Posílení postavení - Cvičení jógy vám pomůže spojit se s vaší vnitřní silou a mocí, takže se budete cítit silní a schopní.
Vyvažování - Jóga je o vytváření rovnováhy ve všech aspektech vašeho života, včetně fyzické, duševní a emocionální rovnováhy. Můžete také vyrovnat své čakry.
Léčení - Bylo prokázáno, že jóga má četné zdravotní výhody, včetně snížení stresu, zlepšení flexibility a síly a zmírnění chronické bolesti.
Autentické - Při cvičení jógy jde o to, abyste byli věrní sami sobě a své vlastní jedinečné cestě, a ne abyste se srovnávali s ostatními nebo se snažili zapadnout do určité formy.
Transformativní - Důsledné cvičení jógy má sílu změnit celý váš život, pomáhá vám stát se pozornějšími, soucitnějšími a sebevědomějšími.
Výzva - Jóga může být klidná a uklidňující, ale také náročná fyzická praxe, která vyžaduje sílu, flexibilitu a soustředění, zejména pro začátečníky.
Uzemnění - Jóga vám pomůže cítit se uzemněni a spojeni se zemí, což vám do života přinese pocit stability a zakořenění.
Pocity z jógy
Není žádným tajemstvím, že jóga pomáhá s pocity tím, že podporuje relaxaci a snižuje hladinu stresu. Zde jsou další pocity spojené s jógou.
Clarity - Jóga může vnést do vašich myšlenek a emocí jasnost, což vám umožní vidět věci jasněji a činit lepší rozhodnutí.
Přítomnost - Mindfulness je o plné přítomnosti v daném okamžiku, takže slovo přítomnost je skvělý způsob, jak popsat tento pocit, který obvykle vzniká při meditaci nebo cvičení jógy.
Klid - Jóga a meditace vám pomohou zbavit se stresu a úzkosti a zažít pocit klidu a míru.
Informovanost - Mindfulness je o uvědomění, takže toto slovo dokonale vystihuje, jaké to je být při cvičení jógy uvědomělý.
Zaměření - Když jste všímaví, dokážete se soustředit na přítomný okamžik, což vám může pomoci být produktivnější a efektivnější.
Vděčnost - Při cvičení jógy nebo meditaci se při obou těchto činnostech dostavují pocity vděčnosti a uznání přítomného okamžiku a všeho, co nabízí.
Přijetí - Jóga a další vědomé praxe zahrnují přijímání věcí tak, jak jsou, bez posuzování nebo odporu, což může vést k pocitu přijetí a spokojenosti.
Připojení - Pocit většího propojení se sebou, ostatními a okolním světem, který může přinést pocit sounáležitosti a smysluplnosti.
Equanimity - Stav klidu a vyrovnanosti, který je výsledkem pozornosti a soustředění.
Empatie - Mindfulness a jóga mohou také zvýšit empatii vůči druhým, což vám pomůže porozumět lidem a navázat s nimi hlubší kontakt.
Závěrečná slova
Yoga is commonly described as something that’s healing, balancing, mindful, peaceful, and helps you accept things. It can also be inspiring, teach you empathy and patience, and be motivating.
But the way each person sees yoga and what they get from it can be different, whether it’s physical or mental benefits. Some people focus more on the principles behind it, too. So, in the end, the words someone uses to talk about yoga really depend on how they experience it personally.
