Cuando alguien que le importa lucha contra la adicción, puede ser aterrador y desafiante. Después de todo, la adicción afecta a muchas vidas directa o indirectamente. Tampoco es algo que termine cuando acaba la intervención o la rehabilitación. Apoyar a los amigos y familiares durante estos momentos difíciles es una parte importante del proceso para todos los implicados.
Afortunadamente, hay varias formas de ofrecerles apoyo mientras trabajan para recuperar la salud. He aquí cuatro formas de ayudar a su amigo en estos momentos difíciles.
Comprender el proceso
Como ocurre con muchas cosas en la vida, la mejor forma de apoyar a alguien con una adicción es comprender el proceso por el que está pasando. La adicción no es una solución rápida; es un viaje de por vida de autodescubrimiento, aceptación y, en última instancia, curación. Cuando un adicto entra en tratamiento, está entrando en un proceso de autoexploración y descubrimiento, que probablemente incluirá altos y bajos, momentos de claridad y momentos de autoderrota. Esto se debe en gran parte al hecho de que muchos adictos también sufren trastornos concurrentes, como ansiedad, depresión y otros.
Cuando un amigo le habla por primera vez de su consumo de sustancias, usted tiene la oportunidad de iniciar una conversación sobre la búsqueda de ayuda. Por desgracia, no todos los amigos o familiares dan este paso. Y es totalmente comprensible: es una conversación difícil de mantener. Pero podría ser crítica para su salud y bienestar.
Si su amigo acude a usted y le dice que tiene un problema, lo primero que debe hacer es asegurarle que le importa y que quiere ayudar. También puede ayudar consultando algunos recursos que pueden ayudarle a hablar con su amigo sobre la obtención de ayuda.
Ofrézcase a ayudar en las tareas
Dependiendo de en qué punto del proceso de recuperación se encuentre su amigo, es posible que no pueda hacer ciertas cosas que solía hacer. Como mínimo, estarán lidiando con mucho estrés y ansiedad. Es posible que su amigo no pueda ir a trabajar, cuidar de sus hijos o realizar otras tareas importantes que necesite hacer.
Una forma en la que puede ayudar es ofreciéndose a asumir tareas sencillas que su amigo no pueda hacer, como ir a la compra o realizar algunas tareas domésticas. Esto puede dar a su amigo tiempo para descansar, relajarse y reagruparse. También puede ser una forma estupenda de mostrarle su apoyo. Le hace saber a su amigo que usted está ahí para ayudarle en estos momentos difíciles.
Estar ahí como apoyo moral
Gran parte de las primeras etapas del proceso de recuperación implican aprender a gestionar sus emociones. La adicción es una enfermedad que secuestra su cerebro y cambia su forma de pensar y sentir. Suele ser un largo camino hacia la recuperación y es probable que su amigo experimente una serie de emociones a lo largo del proceso.
Cuando su amigo tenga dificultades, hágale saber que está a su lado y ofrézcale toda la ayuda que pueda. Si su amigo está atravesando una emoción particularmente intensa, como un ataque de depresión o ansiedad, intente estar a su lado y escucharle. Hágale saber que está ahí para él y que le importa. Esto puede ser de gran ayuda para alguien que está luchando.
No permita sus malos hábitos
La gente a menudo permite los malos hábitos. Esto ocurre cuando usted permite que un ser querido continúe con su comportamiento destructivo porque no quiere verle sufrir. Desgraciadamente, esto puede hacer que su amigo continúe en su camino destructivo. Esto no quiere decir que deba tratar mal a su amigo o ser malo con el. Simplemente significa que debe ser consciente de sus propias acciones y de cómo pueden estar afectando a su amigo.
Digamos que su amigo está pasando por un momento especialmente estresante en su proceso de recuperación y le está costando gestionar sus emociones. Si constantemente le deja salir del atolladero cuando hace algo mal, está permitiendo sus malos hábitos. Puede que lo haga porque no quiere ver cómo reprenden a su amigo por algo o porque no quiere lidiar con sus sentimientos.
Evitar permitir los malos hábitos de su amigo es importante, ya que puede impedir que reciba la atención y el apoyo adecuados que necesita para seguir por el buen camino.
Conclusión
Cuando alguien que conoce se enfrenta a una adicción, lo mejor que puede hacer es quererle a través de ella. La adicción puede afectar a personas de todos los ámbitos de la vida. Tanto si su amigo está entre tratamientos como si lleva años sobrio, siempre hay espacio para mejorar. Ofrézcase a ayudar a su amigo y hágale saber que cuenta con usted. A una persona que lucha contra la adicción le vendrá bien toda la ayuda que pueda conseguir.
