El mercado del cuidado del cabello es una de las mayores industrias del mundo que sólo se espera que continúe creciendo, con el mercado en los Estados Unidos de América por encima de los 50 mil millones de dólares en 2025, con el estadounidense promedio en 2019 gastando $78.70 sólo en productos para el cuidado del cabello. El problema de comprar productos fabricados específicamente para ayudar al crecimiento del cabello es que su eficacia varía, y lo que puede funcionar para una persona puede no funcionar para otra.
Dado que muchos productos para el crecimiento del cabello tienen un precio elevado, ¿por qué no prueba estos remedios naturales para el crecimiento del cabello, algunos de los cuales puede que ya tenga en casa? Es importante tener en cuenta que si los folículos pilosos están debilitados o han muerto por completo, el trasplante capilar en clínicas de trasplante capilar es una solución adecuada. Sin embargo, si desea potenciar el crecimiento de su cabello, los consejos que le ofrecemos a continuación pueden resultarle útiles.
Incorpore más grasas saludables a su dieta
A lo largo de los años se han realizado numerosas investigaciones sobre la importancia de ingerir suficientes grasas saludables en su dieta, por ejemplo, ácidos grasos Omega-3. Ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer y disminuyen el riesgo de padecer varias enfermedades crónicas, además de ayudar a las personas durante el embarazo. Otro beneficio a menudo relacionado con el omega-3 es que favorece el crecimiento del cabello.
Consumir más de los siguientes alimentos puede ayudar a aumentar la cantidad de omega-3 en su dieta:
- Cualquier producto de pescado o marisco.
- Semillas y frutos secos (por ejemplo, avellanas y semillas de calabaza).
- Alimentos enriquecidos (por ejemplo, marcas específicas de leche y yogur).
Productos de usos múltiples
La clave para utilizar remedios caseros para el crecimiento del cabello es encontrar los que funcionen para usted; una forma eficaz de hacerlo es utilizando productos que tengan múltiples propósitos.
Limones
El limón contiene muchos de los ingredientes clave necesarios para fomentar el crecimiento del cabello, ya que es antioxidante y contiene un alto porcentaje de vitamina C (que puede, a su vez, promover la producción de colágeno necesaria para el crecimiento del cabello). Aunque no se recomienda tomar en exceso, consumir una pequeña cantidad de zumo de limón con moderación es una forma de utilizar este remedio casero. O bien, añadir el zumo de medio limón al agua y aplicarlo sobre el cabello (a modo de mascarilla capilar y dejándolo actuar durante 10 minutos) antes de lavarlo también puede favorecer el crecimiento del cabello.
Huevos
Al igual que los limones, los huevos contienen una gran cantidad de ingredientes que se ha descubierto que benefician el crecimiento del cabello, como la biotina y las proteínas. Una de las principales razones por las que las personas pueden tener dificultades para hacer crecer su cabello puede ser la falta de proteínas en su dieta; aumentar su ingesta de proteínas puede ser una forma sencilla de resolver este problema.
La elección de consumir huevos en lugar de otros proveedores de proteínas para ayudar al crecimiento del cabello es más eficaz debido a la biotina que se encuentra en los huevos. La biotina ayuda a producir queratina, que es una proteína capilar muy conocida y esencial para el crecimiento del cabello.
En lugar de consumir huevos, también puede probar una mascarilla de yema de huevo (elaborada mezclando dos huevos, media taza de agua y 2tbps de aceite de oliva) y aplicarla sobre el cabello como mascarilla capilar durante media hora antes de lavarlo. Además de favorecer el crecimiento del cabello, una mascarilla de huevo también puede fortalecerlo y darle brillo.
Masaje del cuero cabelludo
Un método que puede probar sin siquiera moverse de su asiento es el masaje del cuero cabelludo. Al frotar y masajear el cuero cabelludo, estará estimulando los folículos pilosos, fomentando el crecimiento del cabello y fortaleciendo sus raíces. Puede hacerlo con el cabello seco o añadir un aceite natural para aportar más nutrientes a su cabello.
Existen varios remedios caseros para el crecimiento del cabello que puede utilizar sin tener que gastar una cantidad desorbitada de dinero en artículos manufacturados que además suelen utilizar más productos químicos. Ya se trate de simples cambios en su dieta diaria, de dedicar tiempo a mimar su cabello con una mascarilla capilar o de un masaje relajante del cuero cabelludo, hacer crecer su cabello no tiene por qué ser un proceso estresante cuando dispone de estos remedios caseros para el crecimiento del cabello.
