¿Cuál es el sentimiento más importante? Es natural que todo el mundo ponga el amor en primer lugar. Pero hay otro que es sumamente importante: la gratitud.
Sentirse agradecido y expresarlo tiene un efecto increíblemente bueno en la salud de una persona, tanto física como mental, y además, nos ayuda a mejorar las relaciones o a manifestar lo que deseamos en la vida.
¿Por qué la gratitud es buena para nuestra salud?
Hay varios estudios que afirman que las personas agradecidas son más felices, están más satisfechas, son menos propensas al agotamiento, son más pacientes, duermen mejor y están en mejores condiciones físicas.
La gratitud también es beneficiosa para la salud mental. Intente escribir cada día una llamada nota de agradecimiento, o incluso una lista de cosas por las que se siente agradecido. Escriba al menos entre diez y quince cosas cada día. Esta práctica le hace ser más optimista, lo que puede protegerle de mucho estrés e incluso de la amenaza de la depresión en su vida cotidiana.
Cuando escribe una lista de lo que agradece, se da cuenta de muchas cosas; se dará cuenta de la importancia de las pequeñas cosas o gestos que antes había pasado por alto y descubrirá que la vida es más bella y fácil de lo que pensaba.
La gratitud es la clave del éxito de la manifestación
Si ha visto el Secreto película, gratitud no es una palabra extraña para usted. De hecho, esta palabra ha aparecido en ella varias veces y a menudo ha sido inflexionada en términos de atraer cosas a su vida o convertir sus sueños en realidad.
La gratitud es una de las decisiones más importantes que debemos tomar si queremos convertir nuestros sueños en realidad. Es una llave que todos tenemos en nuestras manos, pero no todos la utilizan. Cuando está agradecido, da las gracias por lo que tiene, por las cosas pequeñas y grandes, por lo que ha pasado, por todo y por todos los que le rodean. Y entonces, cuanto más agradecido sea, más cosas por las que estar agradecido obtendrá.
Walt Disney dijo una vez maravillosamente: el poder de la gratitud el poder de la gratitud
"Cuanto más se encuentre en un estado de gratitud, más atraerá cosas por las que estar agradecido".
Walt Disney
Hay billones de razones para la gratitud
Los beneficios de la gratitud pueden ser disfrutados por cualquiera con un poco de conciencia. Podemos sentirla por los demás, por sus actos, su amabilidad, su ayuda, y podemos intentar buscar cada día aquello por lo que podemos estar agradecidos. Por nuestra propia vida, por nuestra salud, o por estar enfermos, porque tenemos la fuerza para perseverar. Podemos estar agradecidos por las cosas más pequeñas, incluso por el sol que brilló cuando estaba de viaje o por la deliciosa y sabrosa comida que tomó en el restaurante.
Ser conscientes de las muchas cosas buenas que nos rodean y, por tanto, expresar nuestra gratitud puede hacernos más felices y saludables. Nos resultará más fácil perdonar, suéltese y convertir nuestros sueños en realidad. Es importante ver lo bueno porque sólo así obtendremos más cosas buenas y, por tanto, más cosas por las que estar agradecidos.
