4 způsoby, jak podpořit přítele, který se potýká se závislostí

Když někdo, na kom vám záleží, bojuje se závislostí, může to být děsivé a náročné. Koneckonců závislost se přímo či nepřímo dotýká mnoha životů. Není to také něco, co končí po ukončení intervence nebo odvykací léčby. Podpora přátel a rodinných příslušníků v tomto těžkém období je důležitou součástí procesu pro všechny zúčastněné.

Naštěstí existuje několik způsobů, jak jim můžete nabídnout podporu při jejich snaze o znovuzískání zdraví. Zde jsou čtyři způsoby, jak svému příteli v tomto náročném období pomoci.

Pochopení procesu

Stejně jako u mnoha jiných věcí v životě je nejlepším způsobem, jak podpořit člověka se závislostí, porozumět procesu, kterým prochází. Závislost není rychlé řešení; je to celoživotní cesta sebepoznání, přijetí a nakonec i uzdravení. Když závislý člověk nastoupí na léčbu, vstupuje do procesu sebepoznávání a objevování - který bude pravděpodobně zahrnovat vzestupy i pády, okamžiky jasnosti i chvíle sebepoškození. To je z velké části způsobeno skutečností, že mnoho závislých trpí také souběžnými poruchami, jako jsou úzkost, deprese a další.

Když se vám přítel poprvé svěří s užíváním návykových látek, máte příležitost začít rozhovor o tom, jak získat pomoc. Bohužel ne všichni přátelé nebo rodinní příslušníci tento krok udělají. A je to zcela pochopitelné - je to těžký rozhovor. Může však mít zásadní význam pro jejich zdraví a pohodu.

Pokud za vámi přijde váš přítel a řekne, že má problém, měli byste ho v první řadě ujistit, že vám na něm záleží a že se o něj staráte. že chcete pomoci. Můžete také pomoci tím, že se podíváte na několik zdrojů, které vám mohou pomoci při rozhovoru s vaším přítelem o získání pomoci.

Nabídka pomoci s úkoly

V závislosti na tom, v jaké fázi zotavování se váš přítel nachází, nemusí být schopen dělat některé věci, které dříve dělal. Přinejmenším se bude potýkat s velkým stresem a úzkostí. Váš přítel nemusí být schopen chodit do práce, starat se o své děti nebo vykonávat jiné důležité úkoly, které potřebuje.

Jedním ze způsobů, jak můžete pomoci, je nabídnout příteli, že se ujme jednoduchých úkolů, které by nemusel zvládnout, například vyzvednout nákup nebo udělat nějaké domácí práce. Váš přítel tak získá čas na odpočinek, relaxaci a přeskupení sil. Může to být také skvělý způsob, jak projevit svou podporu. Dáte tak svému příteli najevo, že jste tu pro něj, abyste mu pomohli překonat toto těžké období.

Buďte zde jako morální podpora

V počátečních fázích procesu zotavení se z velké části učíte, jak zvládat své emoce. Závislost je nemoc, která se zmocní vašeho mozku a změní způsob vašeho myšlení a cítění. Cesta k zotavení je často dlouhá a váš přítel bude během ní pravděpodobně prožívat celou řadu emocí.

Když má váš přítel potíže, dejte mu najevo, že jste tu pro něj, a nabídněte mu jakoukoli pomoc. Pokud váš přítel prožívá obzvlášť silné emoce, například záchvat deprese nebo úzkosti, snažte se mu být nablízku a naslouchat mu. Dejte mu najevo, že jste tu pro něj a že vám na něm záleží. To může být pro někoho, kdo se potýká s problémy, velkou pomocí.

Neumožňujte jejich špatné návyky

Lidé často umožňují špatné návyky. To se stává, když umožníte blízké osobě pokračovat v destruktivním chování, protože nechcete, aby trpěla. Bohužel to může způsobit, že váš přítel bude pokračovat na své destruktivní cestě. To neznamená, že byste se měli ke svému příteli chovat špatně nebo na něj být zlí. Znamená to pouze, že byste si měli uvědomit své vlastní jednání a to, jak může ovlivňovat vašeho přítele.

Řekněme, že váš přítel prochází obzvláště stresujícím obdobím v procesu zotavování a těžko zvládá své emoce. Pokud ho neustále necháváte na holičkách, když udělá něco špatně, umožňujete mu tím jeho špatné návyky. Možná to děláte proto, že nechcete vidět, jak je váš přítel za něco kárán, nebo proto, že se nechcete zabývat jeho pocity.

Je důležité, abyste svému příteli neumožňovali jeho špatné návyky, protože mu to může zabránit v tom, aby se mu dostalo náležité péče a podpory, kterou potřebuje k tomu, aby se udržel na správné cestě.

Závěr

Když se někdo, koho znáte, potýká se závislostí, to nejlepší, co můžete udělat, je mít ho rád. Závislost může postihnout lidi ze všech společenských vrstev. Ať už je váš přítel v období mezi léčbami, nebo už léta abstinuje, vždy existuje prostor pro zlepšení. Nabídněte svému příteli pomoc a dejte mu najevo, že jste tu pro něj. Člověku, který se potýká se závislostí, se hodí veškerá pomoc, kterou může dostat.

Šíření pozitivity 💕

Julianna F.

Filozofie našeho blogu je jednoduchá: myslet ve velkém a pozitivně. Jak jednou řekl Donald Trump: "Stejně budete přemýšlet, tak přemýšlejte ve velkém." Život je příliš krátký na to, abychom ztráceli čas negativními myšlenkami, které nás tíží. Jsme tu proto, abychom do něj vnesli trochu radosti a inspirace s příměsí astrologie, numerologie a rad pro zdravý životní styl. Nebo vlastně čímkoli, co nás napadne! Sledujte nás na Instagram

Více informací

Navigace pro příspěvek