Začátek vztahu je jako procházka v oblacích. Zamilujete se až po uši, cítíte mravenčení motýlů v břiše a plánujete krásnou budoucnost s partnerem, který je podle vašich pocitů ten pravý. Postupem času to však už není taková pohádka jako na začátku a vy začnete přemýšlet o tom, co je ve vašem vztahu špatně, a nejste si jisti, zda je váš vztah zdravý.
Lidé v nezdravém vztahu mohou často zažívat manipulaci, lhaní nebo neúctu a mají pocit, že jejich partner je někdo jiný, než býval. Obvykle to začíná nenápadně, může to však dojít až do bodu, kdy přestanete partnerovi důvěřovat, nechcete s ním komunikovat, nebo, což je horší, se v jeho fyzické přítomnosti necítíte dobře.
Jak poznáte, že máte nezdravý vztah? Jaká jsou pravidla zdravého vztahu? Přečtěte si níže!
Změňte rutinu
Rutina ve vztahu může mít velmi negativní důsledky. Snažte se s partnerem plánovat různé aktivity, které zpestří váš vztah, například různé výlety, návštěvy divadel, muzeí nebo třeba jen procházky po městě. Zamyslete se nad tím, co byste s partnerem rádi dělali, ale neděláte to, nebo jak narušit stereotyp ve vašem každodenním životě.
Pokud jste to vy, kdo vždy připravuje večeři, požádejte partnera, aby s vámi vyzkoušel nový recept. Nejenže to bude zábava, ale bude to něco úplně jiného, co urovná pouto ve vašem vztahu. Můžete také navrhnout sledování filmu, vyzkoušení partnerské jógy, partnerovu masáž, společnou koupel, nákupy a vzájemnou pomoc při výběru pěkného oblečení nebo nákup sexuálních hraček, které určitě změní rutinu ve vaší ložnici!
Pokud se váš partner odmítá odchýlit od rutiny nebo není otevřený novým nápadům a společným aktivitám, váš vztah rozhodně není zdravý.
Komunikujte otevřeně a upřímně
Nedostatek komunikace nebo špatná komunikace ve vztahu je nepochybně toxická. Bez vzduchu nemůžeme dýchat, stejně jako bez komunikace nemůže vztah nikdy dobře fungovat. Nebojte se se svým partnerem otevřeně a upřímně mluvit, ať už jde o cokoli.
Otevřená a upřímná komunikace pomáhá partnerům předcházet konfliktům, nedorozuměním a domněnkám, které vztahu nepřinášejí nic dobrého. Vztahy, v nichž vládne komunikace, mají delší perspektivu a jsou zdravé.
Posílení intimity
Intimita a fyzická harmonie ve vztazích jsou zásadní. Jsme bytosti, které od přírody potřebují dotek a blízkost druhého člověka. Vztahy, ve kterých chybí jakýkoli fyzický kontakt, jsou příkladem nezdravých vztahů. Pokud máte pocit, že se v takovém vztahu nacházíte, promluvte si s partnerem o tom, co mu ve vztahu fyzicky chybí, a nebojte se otevřeně mluvit o svých touhách a fantaziích.
Většinou se jedná o muže, kteří se bojí otevřeně mluvit o svých fantaziích, protože se bojí, že je jejich partnerka nepřijme nebo že se jim vysměje. Trávte spolu více času a mluvte o všem, co vás láká nebo co byste chtěli v ložnici vyzkoušet. Potlačované touhy a fantazie nepřispívají k tomu, aby byl váš vztah zdravý.
Udělejte si prostor pro osobní prostor
Přestože společně strávený čas je zásadní, každý z partnerů by měl mít a umožnit své druhé polovičce vlastní prostor pro aktivity, které ho baví, a setkávání s přáteli. Vztahy, v nichž jeden z partnerů nedovoluje mít vlastní prostor, nejsou zdravé a s největší pravděpodobností je v nich někdo, kdo chce mít nad tím druhým kontrolu. Je to známka nezdravého a možná dokonce jednostranný vztah.
Člověk, který nemá osobní prostor, je jako tlakový hrnec. Nějakou dobu to může vydržet, ale dříve nebo později takový vztah vzdá. Naučte se vyvažovat společný a oddělený čas, protože obojí přináší do vztahu řadu výhod.
Význam komplimentů
Lidé se často mylně domnívají, že komplimenty hrají nejdůležitější roli ve fázi, kdy vstupujete do nového vztahu nebo kdy jste s někým začali chodit. Každý z nás touží po tom, aby nás druzí tu a tam ocenili a pochválili - a ještě více, když jde o našeho partnera. Nečekejte na výjimečné okamžiky, kdy můžete svého partnera pochválit! Komplimenty můžete skládat kdykoli a kdekoli. Řekněte svému partnerovi, jak skvěle vypadá, jak dobře uvařil nebo jak se mu dařilo.
Naši partneři často fungují jako zrcadlo a odrážejí naše chování. Pokud začnete svého partnera chválit, začne to dříve či později dělat také. Vyjádření uznání nebo komplimenty v nás vyvolávají pozitivní pocity, po kterých podvědomě toužíme, a nejenže nám zlepší den, ale také zvýší sebevědomí. Dávejte, a bude vám dáno.
Podtrženo, sečteno
Připadají vám výše uvedené body povědomé? Být v nezdravém vztahu nemusí nutně znamenat být na pokraji rozchodu. Samozřejmě, pokud jste dospěli do fáze, kdy víte, že ve vztahu už nechcete pokračovat, rozhodnutí je nakonec na vás. Nicméně uvědomění si, že se váš vztah stává nezdravým, vám dává šanci zasáhnout a provést pozitivní změnu.
