Jak vůně zlepšují vaši náladu a produktivitu

Váš čich může určovat, jak budete komunikovat se světem. Některé pachy jsou příjemné, jiné naopak lidi uvádějí do stavu zvýšené ostražitosti. Různé vůně po celém světě mohou mít rozsáhlé reakce, například nepříjemné pachy ve vás mohou vyvolat pocit rozrušení. Některé pachy na vás mohou působit i biologicky, například když se vám při vůni čerstvě upečených muffinů sbíhají sliny v ústech. 

Jednou z holistických metod, která využívá sílu vůní, je aromaterapie. Aromaterapie je poměrně populární v celostní scéna pohody kvůli jeho výhodám. Požadovaných výsledků můžete dosáhnout přímou inhalací určité vůně nebo pobytem v prostoru s určitou kombinací vůní. Tyto specifické vůně mohou pomoci zmírnit úzkost, stres a neklid, což vám může pomoci zlepšit produktivitu a náladu. 

Chcete-li se dozvědět více o tom, jak mohou určité vůně ovlivnit vaši náladu a produktivitu, čtěte dále.

aromaterapie

1. Vůně mohou vyvolat nostalgii

Podle neurologických studií mohou vůně měnit náladu a emoce člověka. Vůně, které v lidech vyvolávají nostalgii, jsou obvykle spojeny se silnými vzpomínkami. Pokud jste měli s určitou vůní dobrý zážitek, vaše tělo si může tento pocit zapamatovat a znovu si ho vytvořit.

Pokud si chcete navodit nostalgické pocity a zlepšit náladu, lze použít absolutní esenciální oleje. Obklopte svůj prostor vůněmi, které vám připomínají hezké vzpomínky, abyste si udrželi dobrou náladu. 

Mezi vůně, které vyvolávají nostalgické pocity, patří žvýkačka, čerstvě posečená tráva, cukrová vata a další vůně, které se vážou k dobrým vzpomínkám. Vaše nostalgické vůně však mohou být jiné, protože budou specifické pouze pro vás a vaše zážitky.

snadno klesnout. Uděláte více práce a během pracovní doby se budete cítit spokojenější. 

2. Vůně vás mohou uklidnit

Některé vůně ve vás mohou vyvolat pocity klidu a pohody. Proto některé lázně a holistické léčebny pracují při masážích s konkrétními vůněmi. 

Mezi vůně, které podporují klid a pohodu, patří levandule a heřmánek. Předpokládá se, že obě mohou bojovat proti úzkosti a stresu. Použijte je při příštím meditačním sezení nebo si je přineste do vany pro příští relaxační koupel. Heřmánek můžete pít také jako relaxační čaj.

Koupelové oleje, esenciální oleje a bomby můžete používat ve vaně i ve sprše a využívat tak jejich vůně. Používání těchto vůní ke zklidnění vám umožní cítit se méně vystresovaní, jakmile přijde čas na práci, což povede k vyšší produktivitě.

3. Vůně vám pomohou pracovat déle

Pokud máte během dne málo energie, může to výrazně ovlivnit vaši produktivitu. Naštěstí vás mohou některé vůně znovu nabít energií. 

Vůně, které mohou pomoci zvýšit hladinu energie obsahují skořici, rozmarýn a citron. Na trhu můžete použít i další vůně pro vaši energii, takže máte mnoho možností. 

Umístěte do své kanceláře nebo pracovního prostoru vůně, které podporují energii, abyste zvýšili svou produktivitu během pracovní doby. Zajistíte si tak méně přestávek, protože vaše hladina energie nebude tak vysoká.

vůně pro pohodu

4. Vůně mohou pomoci se soustředěním

Pokud máte vy nebo někdo z vašich známých potíže se soustředěním, určité vůně vám mohou pomoci se soustředěním. Vůně šalvěje může pomoci zlepšit duševní funkce, což napomáhá soustředění. Tyto vůně, jako je rozmarýn, eukalyptus nebo bazalka, mohou také prospět lidem s
porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) nebo jiné potíže ovlivňující soustředění. 

Výše uvedené vůně používejte v prostorách, kde se musíte soustředit, například v domácí kanceláři. Zakupte si výrobky, které tyto vůně používají, jako jsou vonné tyčinky, nařezané kousky jejich organické hmoty, osvěžovače vzduchu, esenciální oleje nebo difuzéry vzduchu. Jakmile budete mít tyto výrobky, umístěte je do prostor, kde se musíte soustředit. 

5. Vůně vám pomohou lépe spát a zvýšit produktivitu

Špatný spánek může ovlivnit produktivitu a náladu člověka. Pokud nemáte kvalitní spánek, jste méně soustředění, což vede k chybám. 

Špatný spánek může být také příčinou větší rozmrzelosti. Mezi vůně, které se používají pro kvalitní spánek, patří jasmín, levandule a sladká majoránka. Na trhu je jich mnohem více a tyto vůně můžete získat ve formě olejů nebo parfémů. 

Umístěním těchto vůní v ložnici vytvoříte relaxační atmosféru, která podporuje spánek. Jakmile začnete pravidelně kvalitně spát, zlepší se vám po probuzení nálada a budete se cítit produktivnější. 

Závěr 

Vůně lze využít mnoha způsoby ke zlepšení nálady a zvýšení produktivity. Pokud chcete být během dne produktivnější, pracujte s vůněmi, které vám pomohou lépe spát. Jakmile se zlepší kvalita vašeho spánku, zlepší se i vaše nálada. Dobrý spánek také zajistí, že budete soustředěnější a uvědomělejší, což vede k menšímu počtu chyb.

Umístěte vůně, které pomáhají soustředění a koncentraci, do míst, kde se potřebujete soustředit, například do domácí kanceláře nebo na pracoviště. Tyto vůně můžete také použít k většímu uvolnění během dne nebo meditace. Vůně jsou velmi mocným nástrojem, který lze využít pro jejich nesmírný přínos.

Šíření pozitivity 💕

Julianna F.

Filozofie našeho blogu je jednoduchá: myslet ve velkém a pozitivně. Jak jednou řekl Donald Trump: "Stejně budete přemýšlet, tak přemýšlejte ve velkém." Život je příliš krátký na to, abychom ztráceli čas negativními myšlenkami, které nás tíží. Jsme tu proto, abychom do něj vnesli trochu radosti a inspirace s příměsí astrologie, numerologie a rad pro zdravý životní styl. Nebo vlastně čímkoli, co nás napadne! Sledujte nás na Instagram

Více informací

Navigace pro příspěvek