Trh s přípravky pro péči o vlasy je jedním z největších průmyslových odvětví na světě a očekává se, že bude i nadále růst, přičemž jen ve Spojených státech amerických bude mít trh v roce 2025 hodnotu více než 50 miliard dolarů a průměrný Američan v roce 2019 utratí $78,70 jen za přípravky pro péči o vlasy. Problémem při nákupu produktů speciálně vyrobených na podporu růstu vlasů je jejich různá účinnost a to, co může fungovat u jednoho člověka, nemusí fungovat u jiného.
Vzhledem k tomu, že mnoho produktů na růst vlasů má vysokou cenu, vyzkoušejte tyto přírodní prostředky na růst vlasů, z nichž některé už možná máte doma. Je důležité si uvědomit, že pokud jsou vlasové folikuly oslabené nebo zcela odumřely, je vhodným řešením transplantace vlasů na klinikách pro transplantaci vlasů. Pokud však chcete růst vlasů posílit, mohou vám pomoci níže uvedené tipy.
Zařaďte do svého jídelníčku více zdravých tuků
V průběhu let bylo provedeno velké množství výzkumů o důležitosti dostatečného příjmu zdravých tuků ve stravě, například omega-3 mastných kyselin. Pomáhají předcházet nemocem, jako je rakovina, a snižují riziko onemocnění některými chronickými chorobami a také pomáhají lidem během těhotenství. Další výhodou často spojovanou s omega-3 je, že podporují růst vlasů.
Konzumace většího množství následujících potravin může pomoci zvýšit množství omega-3 ve vaší stravě:
- Jakékoli ryby nebo produkty z mořských plodů.
- Semena a ořechy (např. lískové ořechy a dýňová semínka).
- Obohacené potraviny (např. určité značky mléka a jogurtů).
Výrobky s vícenásobným použitím
Klíčem k používání domácích prostředků pro růst vlasů je najít ty, které vám vyhovují; účinným způsobem, jak toho dosáhnout, je používat produkty, které mají více účelů.
Citrony
Citron obsahuje mnoho klíčových složek potřebných pro podporu růstu vlasů, protože je antioxidantem a obsahuje vysoké procento vitaminu C (který může podporovat tvorbu kolagenu, který je potřebný pro růst vlasů). Ačkoli se nedoporučuje pít v nadměrném množství, konzumace malého množství citronové šťávy s mírou je jedním ze způsobů, jak tento domácí prostředek využít. Nebo přidání šťávy z poloviny citronu do vody a její nanesení na vlasy (jako masky na vlasy a ponechání po dobu 10 minut) před umytím může také podpořit růst vlasů.
Vejce
Stejně jako citrony obsahují vejce řadu složek, které prospívají růstu vlasů, například biotin a bílkoviny. Jedním z hlavních důvodů, proč mají lidé problémy s růstem vlasů, může být nedostatek bílkovin ve stravě; zvýšení příjmu bílkovin může být jednoduchým způsobem, jak tento problém vyřešit.
Konzumace vajec je účinnější než konzumace jiných bílkovin na podporu růstu vlasů díky biotinu obsaženému ve vejcích. Biotin pomáhá vytvářet keratin, který je známou vlasovou bílkovinou a je nezbytný pro růst vlasů.
Místo konzumace vajec můžete vyzkoušet masku z vaječných žloutků (připravíte ji smícháním dvou vajec, půl šálku vody a 2 b.j. olivového oleje) a nanést ji na vlasy jako masku na půl hodiny před umytím. Kromě podpory růstu vlasů může vaječná maska vlasy také posílit a dodat jim lesk.
Masáž pokožky hlavy
Jednou z metod, kterou můžete vyzkoušet, aniž byste se museli pohnout z místa, je masáž pokožky hlavy. Třením a masáží pokožky hlavy stimulujete vlasové folikuly, podporujete růst vlasů a posilujete vlasové kořínky. Můžete to dělat buď se suchými vlasy, nebo přidat přírodní olej, který vlasům dodá další živiny.
Existují různé domácí prostředky pro růst vlasů, které můžete použít, aniž byste museli utrácet vyděračské množství peněz za vyrobené předměty, které také mají tendenci používat více chemikálií. Ať už se jedná o jednoduché změny v každodenním jídelníčku, věnování času hýčkání vlasů pomocí masky na vlasy nebo relaxační masáž pokožky hlavy, pěstování vlasů nemusí být stresující proces, pokud máte k dispozici tyto domácí prostředky pro růst vlasů.
