Podle zásad astrologické výživy má každé znamení zvěrokruhu své jedinečné vlastnosti, pokud jde o metabolismus a gastronomické preference.
Podle odlišných přístupů jednotlivých znamení zvěrokruhu ke stravování by každý, kdo si chce udržet svou tělesnou hmotnost ve zdravých mezích, měl využívat své zdravé preference a být opatrný, pokud jde o sladké a slané "závislosti".
Tento článek vám pomůže lépe porozumět stravovacím charakteristikám typických představitelů zvěrokruhu a přizpůsobit jim výběr potravin.
Beran
Diety Beranů začínají s nadšením, ale velmi rychle se jich vzdávají, pokud kila nezačnou hned tát. Nejlepší dieta pro příslušníky tohoto ohnivého znamení se skládá z ryb, čerstvých salátů a ovocných šťáv, například jablečné nebo čerstvé grapefruitové šťávy. Jedinci narození ve znamení Berana by měli jíst potraviny bohaté na cukr a škrob, protože jim dodávají potřebnou energii. Tímto způsobem budou ovládat silný metabolismus.
Beran je poměrně netrpělivé znamení, takže by si měl uvědomit, že hubnutí vyžaduje čas a píli. Měli by také produktivně využívat svou fyzickou energii (nebo vztek), například běhat, boxovat nebo provozovat jinou aktivitu, která jim pomůže odčerpat přebytečnou energii nebo agresi v nich.
Taurus
Ženy ve znamení Býka hubnou pomalu, ale průběžně. Mají vysoce vyvinutou trpělivost a mají tendenci akceptovat přechod na zdravou stravu. Doporučují se jablka, hroznové víno, zelenina, koření, jako je chilli a kari, a samozřejmě obiloviny. Měly by se vyhýbat jakýmkoli sušenkám, sladkostem a příliš tučným omáčkám. Je známo, že muži Býci rádi a hodně jedí, ale i oni by měli dodržovat stejná doporučení jako jejich ženské "kolegyně".
Býk je často považován za líné znamení, proto by se měl zamyslet a udělat nějaké změny k lepšímu. Například místo používání výtahu mohou chodit po schodech. Pokud jezdí z práce domů autobusem, mohou vystoupit o zastávku dříve a jít domů pěšky.
Gemini
Ženy narozené ve znamení Blíženců mají ve zvyku jíst příležitostně a zpravidla si vybírají nezdravá jídla. Během dne by měly jíst co nejčastěji, ale v žádném případě ne vydatně. Měly by se také vyhýbat nadměrnému pití kávy a všech ostatních nápojů, které obsahují kofein. Zelený čaj je dokonalou náhradou kávy.
Blížencům i Blíženkyním se doporučuje jíst čerstvé ovoce, jako jsou pomeranče a grapefruity nebo broskve, a co nejvíce sezónní zeleniny.
Blíženci jsou experti na multitasking a často, protože jsou zavaleni, sáhnou po jakémkoli jídle bez přemýšlení. Jejich úkolem je přemýšlet o výběru jídla a především jíst pomalu. Musí také kontrolovat svou roztěkanou energii, protože to není ten správný způsob, jak zhubnout. I když konzumují méně kalorií, což by mělo vést k úbytku hmotnosti, často nehubnou, protože jim v tom brání stres.
Rakovina
Ženy narozené v Raku mají neuvěřitelný talent na vaření a mají potřebu zkoušet stále nové recepty. Proto by měly volit pestrou nízkokalorickou stravu. Ženám i mužům se doporučují ryby, hroznové víno, zelná šťáva a brokolice. Měli by se vyhýbat cukru, sušenkám, bílému pečivu a pivu. Tito astrologičtí raci jsou velmi náchylní ke stresu, který má neblahý vliv na trávení. Proto musí dodržovat dietu a pečovat o své fyzické i duševní zdraví.
Rak je také velmi spořivé znamení, které nerado vyhazuje zbytky jídla a často má tendenci jíst více, jen aby žádné jídlo neskončilo v koši. Rak, znamení s největšími mateřskými instinkty, často dojídá jídlo po svých dětech, a to je jeden ze zlozvyků, který jim brání zhubnout.
Leo
Lvice milují svobodu, dobré jídlo a vybrané nápoje. Naštěstí mají také silný metabolismus, který jim umožňuje zůstat aktivní. Měly by jíst zeleninu bohatou na železo, například špenát nebo brokolici, hroznové víno, kokos a rozinky. Mužům ve znamení Lva nezbývá než dodržovat stejnou dietu a snažit se více sportovat. Lev má rád fantazijní jídla a často rád zkouší nové a hlavně zdravé suroviny a potraviny.
Problém nastává, když Leo pije alkohol. Poté ztrácí kontrolu nad tím, co jí, a často toho sní tolik, kolik by nesnědl za tři dny. Pokud jsou smutní nebo ve stresu, řeší to buď přejídáním, nebo nejí vůbec. Nic z toho není vůbec dobré pro jejich zdraví a udržení štíhlosti.
Panna
Ženy ve znamení Panny potřebují chránit svůj citlivý trávicí systém. Nejvhodnější je pro ně vegetariánská nebo nízkosacharidová strava. Mezi doporučené potraviny patří vařená zelenina, špenát, saláty, obiloviny, rajčata, jablka, banány a hnědá rýže. Ženy i muži tohoto znamení by se měli vyhýbat "fast foodům", nadměrnému množství bílého cukru, silně kořeněným jídlům, tukům a jídlům připravovaným na příliš velkém množství rostlinného oleje.
Toto znamení řídí část těla, která se nachází v oblasti břicha, proto by Panny měly věnovat zvláštní pozornost tomu, jaké jídlo jedí a jaké nápoje pijí. Pokud jsou na večírku a někdo jim nabídne hodně jídla, měly by se naučit říkat ne. Pokud jde o jídlo, mají vždy tendenci souhlasit a ochutnat vše, co jim někdo přinese na podnose.
Váhy
Váhy by měly pít velké množství vody, vyhýbat se alkoholu a sladkým nápojům a jíst potraviny bohaté na bílkoviny. Měly by jíst potraviny bohaté na bílkoviny, například hodně ryb, mořské plody, jogurt, hnědou rýži, kukuřici, rajčata, špenát, hroznové víno, jablka, jahody a mandle. Mužům ve znamení Vah se doporučuje vyhýbat se sušenkám a sladkostem; měli by jíst potraviny bohaté na rostlinnou vlákninu.
Stejně jako Panny mají i Váhy problém říct. ne když jim někdo přinese hodně jídla. Na druhou stranu ve srovnání s Pannou nebo Býkem, s nimiž sdílejí planetu Venuši, jsou Váhy aktivnější a uvědomují si, že pokud přijmou určité množství kalorií, pohyb je nástrojem k jejich spálení.
Štír
Samci štírů jsou obvykle velmi zaneprázdněni svou prací, takže často vynechávají jídlo. Proto by jejich strava měla obsahovat jídlo, které se připravuje rychle a snadno. Štíři by neměli za žádnou cenu vynechávat snídani, protože je to nejdůležitější jídlo dne. Lidé narození v tomto znamení by měli v rámci svého jídelníčku jíst hnědou rýži, salát, celer, klíčky, okurky, třešně, pomeranče a citrony. Štíři mají také rádi velmi kořeněná jídla, ale nedělá jim to žádné potíže.
Mezi nejvhodnější potraviny pro Štíry patří česnek, cibule, řecký jogurt, tvaroh, kvalitní hovězí maso a bylinné čaje.
Střelec
Pro všechny narozené v tomto ohnivém znamení jsou nejlepšími potravinami na hubnutí ovoce bohaté na vitamin C, rajčata a cibule. Protože mají sklony k přehánění, měli by umět omezit objednávání hotových jídel z rychlého občerstvení a minimalizovat cukr a jakékoli sladkosti.
Bez ohledu na to, jak moc vás ostatní ujišťují, že je něco extrémně zdravé nebo naopak nezdravé, Střelec by se měl vždy rozhodovat podle vlastních pocitů. Střelec by se měl naučit více naslouchat svému tělu, protože naše tělo nám někdy říká, co potřebuje. Pokud má například Střelec období, kdy má zvýšenou chuť na česnek, je to často proto, že našemu tělu chybí látka, kterou česnek obsahuje. Nebo pokud mají zvýšenou chuť na ryby, je to pravděpodobně proto, že jejich tělu chybí bílkoviny.
Aby se Střelci cítili lépe ve svém těle, měli by se rozhodovat sami a podle toho, jak se cítí, ne podle článků v časopisech nebo podle toho, co jim někdo řekl.
Kozoroh
Kozorozi obvykle nemají výrazné problémy s nadváhou. Pokud k tomu však dojde, velmi rychle se vrátí do optimální formy. Jejich doporučená strava by měla zahrnovat zeleninové polévky, saláty s trochou octa a oleje a mírné množství libového masa, nejlépe drůbežího.
Pro dobrou náladu se Kozorohům někdy doporučuje sníst něco sladkého, například sezamovou halvu, mrkvový koláč, hořkou čokoládu nebo cokoli, co mají rádi. Samozřejmě v přiměřeném množství.
Vodnář
Pro ženy narozené ve znamení Vodnáře je důležité dodržovat nízkotučnou stravu. Měly byste se vyhýbat jakémukoli tučnému masu a sladkostem. K jejich ideálnímu jídelníčku patří ovoce, zejména jablka a citrusové plody, ale také sušené ovoce a ořechy. Pro Vodnáře jsou ideální piniové oříšky, vlašské ořechy nebo slunečnicová semínka.
Muži ve znamení Vodnáře by měli přestat vymýšlet výstřední kombinace jídel a vrátit do svého života zvyk konzumovat dobře uvařená a jednoduchá jídla. Nejlepší jídla si Vodnáři připravují doma, protože si jsou jisti, že vědí, co jedí, a jakou přesně výživovou hodnotu jejich jídlo má.
Ryby
Ryby se rády dobře nají, ale poté mají často problémy kvůli svému citlivému tělu. Aby se jim podařilo udržet dietu, potřebují podporu přátel. Ženy i muži narození v tomto znamení by měli jíst potraviny bohaté na železo, jako jsou vejce, játra, obiloviny, hrách, špenát, ústřice, hroznové víno, sušené švestky, meruňky a broskve. Pokud chtějí zdravě zhubnout, měly by Ryby snížit množství soli ve své stravě.
Protože nohy a chodidla jsou pro toto znamení řídící částí těla, neměly by mít Ryby problém s cvičením, zejména s rychlou chůzí nebo během.
Podtrženo, sečteno
Zdravá strava je zásadní bez ohledu na znamení horoskopu. Mějte také na paměti, že naše tělo k nám často promlouvá a je nezbytné mu naslouchat.
