Su sentido del olfato puede ayudar a dictar cómo interactúa con el mundo. Algunos olores son acogedores, mientras que otros ponen a la gente en alerta máxima. Diferentes olores en todo el mundo pueden provocar reacciones muy diversas, como que los malos olores le hagan sentirse agitado. Algunos olores también pueden afectarle biológicamente, como que se le haga la boca agua ante el aroma de magdalenas recién horneadas.
Un método holístico que utiliza el poder del olor es la aromaterapia. La aromaterapia es bastante popular en escena de bienestar holístico por sus beneficios. Puede obtener los resultados deseados inhalando directamente un aroma específico o estando en un espacio con una combinación específica de aromas. Estos aromas específicos pueden ayudar a aliviar la ansiedad, el estrés y la inquietud, lo que puede ayudarle a mejorar su productividad y su estado de ánimo.
Para saber más sobre cómo ciertos olores pueden afectar a su estado de ánimo y a su productividad, siga leyendo a continuación.
1. Los aromas pueden evocar nostalgia
Según estudios neurológicos, los olores pueden alterar el estado de ánimo y las emociones de una persona. Los olores que hacen que la gente se sienta nostálgica suelen estar ligados a fuertes recuerdos. Si tuvo una buena experiencia con un determinado aroma, su cuerpo puede recordar la sensación y recrear el buen sentimiento.
Si quiere invocar buenos sentimientos nostálgicos y mejorar su estado de ánimo, se pueden utilizar aceites esenciales absolutos. Rodee su espacio de aromas que le recuerden buenos recuerdos para mantener su buen humor.
Algunos olores conocidos por invocar sentimientos nostálgicos incluyen el chicle, la hierba recién cortada, el algodón de azúcar y otros olores ligados a los buenos recuerdos. Sin embargo, sus olores nostálgicos pueden ser diferentes porque serán específicos sólo de usted y de sus experiencias.
baje con facilidad. Se hará más trabajo y se sentirá más realizado durante sus horas de trabajo.
2. Los aromas pueden calmarle
Ciertos aromas pueden hacerle sentir sensaciones de serenidad y calma. Por eso algunos balnearios y retiros holísticos trabajan con aromas específicos durante las sesiones de masaje.
Entre las esencias que fomentan la serenidad y los aromas tranquilos se encuentran la lavanda y la manzanilla. Se cree que ambos pueden combatir la ansiedad y el estrés. Utilícelos en su próxima sesión de meditación o lleve un poco a la bañera para su próximo baño relajante. También puede beber manzanilla en infusión para relajarse.
Los aceites de baño, los aceites esenciales y las bombas pueden utilizarse en la bañera y en la ducha, aprovechando estas esencias. Utilizar estos aromas para calmarse le hará sentirse menos estresado cuando llegue la hora de trabajar, lo que redundará en una mayor productividad.
3. Los aromas pueden ayudarle a trabajar más tiempo
Si se siente con poca energía durante el día, esto puede afectar enormemente a su productividad. Por suerte, ciertos aromas pueden servir para reenergizarle.
Aromas que pueden ayudar aumente sus niveles de energía incluyen la canela, el romero y el limón. Puede utilizar otros aromas para su energía en el mercado, por lo que tiene muchas opciones.
Coloque algunos aromas que fomenten la energía en su oficina o espacio de trabajo para mejorar su productividad durante las horas de trabajo. Así se asegurará de hacer menos pausas porque sus niveles de energía no
4. Los aromas pueden ayudar a la concentración
Si usted o alguien que conoce tiene problemas de concentración, ciertos aromas pueden ayudarle a concentrarse. Los aromas de salvia pueden ayudar a mejorar la función mental, lo que favorece la concentración. Estos aromas, como el romero, el eucalipto o la albahaca, también pueden beneficiar a las personas con
Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) u otras dolencias que afecten a la concentración.
Utilice las fragancias mencionadas en espacios en los que deba concentrarse, como el despacho de su casa. Adquiera productos que utilicen estos aromas, como varitas de incienso, trozos cortados de su materia orgánica, ambientadores, aceites esenciales o difusores de aire. Una vez que tenga estos productos, colóquelos en los espacios donde necesite concentrarse.
5. Los aromas pueden ayudarle a dormir mejor para aumentar su productividad
Un mal ritmo de sueño puede afectar a la productividad y al estado de ánimo de una persona. Si no se tiene un sueño de calidad, se está menos concentrado, lo que conduce a cometer errores.
Dormir mal también puede ponerle de mal humor. Entre las esencias utilizadas para un sueño de calidad se encuentran el jazmín, la lavanda y la mejorana dulce. Hay muchas más en el mercado, y puede conseguir estas esencias en forma de aceites o perfumes.
Coloque estos aromas por el dormitorio para crear una atmósfera relajante que favorezca el sueño. Una vez que empiece a tener regularmente un sueño de buena calidad, su estado de ánimo mejorará cuando esté despierto y se sentirá más productivo.
Conclusión
Los aromas pueden utilizarse de muchas maneras para mejorar el estado de ánimo y aumentar la productividad. Si quiere ser más productivo durante el día, trabaje con aromas que puedan ayudarle a dormir mejor. Una vez que mejore la calidad de su sueño, mejorará su estado de ánimo. Dormir bien también garantiza que esté más concentrado y consciente, lo que conlleva menos errores
Coloque aromas que le ayuden con la concentración y el enfoque en espacios en los que necesite concentrarse, como su oficina en casa o su lugar de trabajo. También puede utilizar estos aromas para relajarse más durante el día o meditar. Los aromas son una herramienta muy poderosa que puede utilizar por sus inmensos beneficios.
