Todo el mundo sabe que nunca hay que dejar el trabajo para el último momento, pero ¿tienen razón? Bill Clinton, ex presidente de los Estados Unidos, no estaría de acuerdo. Era conocido por escribir sus discursos en el último minuto, y aun así se las arregló para pronunciar discursos poderosos y dirigir eficazmente el país.
La procrastinación está muy extendida en las instituciones académicas de todo el mundo y está muy mal vista. Sin embargo, muchos de estos críticos confunden la procrastinación activa con la pasiva, es decir, evitar una tarea haciendo otra tarea y evitar una tarea sin hacer algo productivo en su lugar. Mientras que la procrastinación pasiva es un comportamiento perjudicial, la procrastinación activa es abrumadoramente positiva y podría ser beneficiosa para su vida.
Las ideas tradicionales americanas del sector sugieren que debemos hacer nuestro trabajo lentamente a lo largo del tiempo en lugar de justo antes de su vencimiento, pero este punto de vista es anticuado y poco práctico. Mediante la procrastinación activa, puede mejorar su salud y su capacidad para tomar decisiones.
En primer lugar, es importante abordar los problemas con la procrastinación. Dejar un trabajo de investigación de 10 páginas para la noche anterior a su entrega no es, obviamente, la idea más brillante, y no se lo recomiendo. Por no mencionar que numerosos estudios sostienen que esta práctica conduce a elevados niveles de estrés y a una peor salud mental. Sin embargo, este comportamiento se asocia sobre todo a la procrastinación pasiva.
Procrastinación pasiva
La procrastinación pasiva consiste en evitar una tarea realizando en su lugar una actividad improductiva, como ver la televisión. Sin embargo, la procrastinación activa es completamente diferente de la procrastinación pasiva. La procrastinación activa simplemente aplaza la realización de una tarea importante realizando otro comportamiento productivo para sustituirla. Un ejemplo destacado de ello es Leonardo Da Vinci. Da Vinci solía empezar tareas y dejarlas para más tarde, trabajando en otras tareas en su lugar. Esto dio lugar a algunas de las obras de arte más famosas del planeta, como la Mona Lisa y el Hombre de Vitruvio.
Procrastinación activa
A diferencia de la procrastinación pasiva, la procrastinación activa suele conducir a un trabajo de alta calidad, a menudo de mejor calidad que el de un no procrastinador. Los efectos negativos de la procrastinación son el resultado de la procrastinación pasiva, pero la procrastinación activa está libre de estos problemas y puede conducir a mejores resultados que no procrastinar en absoluto.
La procrastinación activa conlleva numerosos beneficios personales y para la salud. Investigaciones de la Universidad de Columbia han descubierto que los procrastinadores activos no se paralizaban por la preocupación, tenían niveles de estrés más bajos, mostraban menos tendencias evitativas y tenían una autoeficacia más saludable. La procrastinación activa llevó a las personas a vivir vidas más felices y saludables. Además, existen beneficios personales asociados a la procrastinación activa.
Por ejemplo, muchos estudios han demostrado que procrastinar conduce a disculparse mejor. Disculparse inmediatamente después de hacer algo malo suele ser ineficaz porque ni usted ni la parte ofendida han tenido tiempo de procesar el incidente. Si espera seis horas para disculparse, tendrá más tiempo para reflexionar sobre lo sucedido y las emociones experimentadas se habrán calmado. En otras palabras, la procrastinación activa puede conducir a mejoras en la salud mental y la vida personal de una persona.
Al retrasar las grandes tareas, nuestra mente empuja de forma natural el trabajo que hay que hacer hacia nuestro subconsciente. Esto permite que la idea quede en segundo plano mientras pensamos en otras cosas, lo que da lugar a soluciones creativas que no se nos habrían ocurrido de otro modo. Este método me ha funcionado personalmente y es como conseguí encontrar una solución para mi trabajo de investigación en AP Capstone el año pasado. Además, al retrasar la tarea, tenemos más tiempo para pensar si es incluso necesaria en primer lugar. Al terminar primero otras responsabilidades, podemos darnos cuenta de que la tarea que estábamos aplazando no nos resulta valiosa o no nos será útil. Postergar las grandes decisiones puede conducir a mejores resultados que tomarlas inmediatamente.
La procrastinación activa conduce a una mejor salud y toma de decisiones y puede enriquecer su vida si decide adoptarla. La procrastinación activa puede reducir la cantidad de estrés en su vida, mejorar su vida personal con disculpas más eficaces, darle más tiempo para pensar sobre una decisión y desarrollar soluciones creativas a problemas complejos.
Conclusión
Con estos beneficios, debería ser una obviedad adoptar la procrastinación activa en su vida diaria. Innumerables personajes históricos y cada vez más estadounidenses han incorporado la procrastinación activa a sus vidas, ¿lo hará usted?
