Co si myslíte, že se stane, když si věci berete osobně? Myslíte si, že si zachováváte moc sami nad sebou, nebo že vás zcela ovládá někdo jiný? Upřímně řečeno, nikdo si takovou moc nad vámi nezaslouží. Nikdo nemá právo mít přístup k tomu, kdo jste, ani k vašim pocitům. Definují vás rozhodnutí, která přijímáte, ale dávejte si pozor, abyste nikomu nedovolili ovlivnit vaše rozhodnutí, pokud jde o definování toho, kdo jste.
Pokud jste se o to pokoušeli, ale žalostně se vám to nedařilo, pak vám následující tipy pomohou dosáhnout sebeovládání a přestat si brát věci osobně.
Každý je sobec - není to správné, ale je to v pořádku.
Ze všech špatných ctností, od kterých se lidé drží dál, je jedna tak přirozená a rychle k nám přilne, jako je sobectví. Bez ohledu na to, jak se snažíme, jak dobří jsme nebo chceme být, v určitém okamžiku se chamtivost nevyhnutelně dostaví. Je to jeden ze základních instinktů k přežití - každý sám za sebe. Jelikož jsme všichni sobci a jsme obklopeni stejně chamtivými lidmi, tendence nechat se zkřížit lidmi je na vysoké úrovni, pokud se rozhodnete držet se stranou, od kolika lidí se budete držet dál? Stačí přijmout odpuštění.
Zeptejte se, zda se týká vás, nebo někoho jiného.
Slyšeli jste někdy o přenosu agrese? Většinou nejde vždy o vás, ale o druhé, ale maličkost, kterou jste v danou chvíli udělali, v dotyčném vyvolá nahromaděný vztek. Někdy se může stát, že osoba, o které si myslíte, že je naštvaná, naštvaná není, ale jen prožívá výkyvy nálad a frustraci, kvůli kterým se jí zdá všechno, co dělají ostatní, špatné. Než si to začnete brát osobně, nechte to na tom, co dotyčná osoba také prožívá, a přestaňte si vybírat pocity, které nejsou určeny vám.
Zeptejte se sami sebe - proč si s tím dělat starosti.
Nemůžete změnit, co by udělali ostatní, ale máte absolutní moc zvolit si, jaká bude vaše reakce. Je na vás, zda se budete zlobit na maličkosti, nebo se zasmějete extrémním věcem a půjdete dál. Pokud jde o člověka, kromě toho, že ho nemůžete změnit, nechte to být. Pokud je to o vás, pak máte nejlepší možnost zvolit si, jak byste na to reagovali. Někdy se sama sebe ptám, zda se musím trestat za chyby druhých?
Zachovejte klid a vězte, co se děje.
Pokud můžete počkat, až se voda usadí, a zjistit, co je pod ní, proč házet kámen, abyste zjistili, zda vyvolá reakci? Pokud můžete vychladnout a nechat věci plynout a klást otázky, proč se rozčilovat a později zjistit, že to nemá cenu? Nepište scénář události, která by se nestala, nasměrujte se vztekem, jednejte podle něj a zjistíte, že jste text špatně pochopili a že kamera ani není zapnutá. Vždy buďte klidní a uvidíte, že věci dopadnou mírněji, než jste si mysleli.
Nikdy se to nedozvíte, když se nezeptáte.
Předpokládat, že je něco špatně, a nezeptat se, jestli je to tak, jak jste si mysleli, že to je, by vám přivodilo jen bolest hlavy, nic vám nebrání se zeptat, protože je velmi pravděpodobné, že černá přece jen není, ale bílá. Buďte si jisti, že jednáte správně.
Na závěr bych chtěl říct, že se toho můžete hodně naučit, když se nenecháte strhnout k tomu, abyste reagovali tak, jak byste neměli. Užijete si lepší vztah a budete mít lepší spánek.
