Jaký je nejdůležitější pocit? Pro každého je přirozené, že na první místo klade lásku. Ale je tu ještě jeden, který je nesmírně důležitý: vděčnost.
Pocit vděčnosti a jeho vyjádření má neuvěřitelně dobrý vliv na zdraví člověka, a to jak fyzické, tak duševní, a navíc nám pomáhá zlepšit vztahy nebo projevit to, co si v životě přejeme.
Proč je vděčnost dobrá pro naše zdraví?
Existuje několik studií, které tvrdí, že vděční lidé jsou šťastnější, spokojenější, méně náchylní k vyhoření, trpělivější, lépe spí a jsou v lepší fyzické kondici.
Vděčnost je prospěšná i pro duševní zdraví. Zkuste si každý den napsat tzv. děkovný dopis nebo dokonce seznam věcí, za které jste vděční. Každý den napište alespoň deset až patnáct věcí. Díky této praxi budete optimističtější, což vás může ochránit před velkým stresem a dokonce i hrozbou deprese v každodenním životě.
Když si napíšete seznam toho, za co jste vděční, uvědomíte si spoustu věcí; uvědomíte si důležitost maličkostí nebo gest, která jste dříve přehlíželi, a zjistíte, že život je krásnější a jednodušší, než jste si mysleli.
Vděčnost je klíčem k úspěšné manifestaci
Pokud jste viděli Tajemství film, vděčnost pro vás není cizí slovo. Ve skutečnosti se tam toto slovo objevilo několikrát a často bylo skloňováno ve smyslu přitahování věcí do vašeho života nebo proměňování vašich snů ve skutečnost.
Vděčnost je jedním z nejdůležitějších rozhodnutí, které musíme učinit, chceme-li své sny proměnit ve skutečnost. Je to klíč, který všichni držíme v rukou, ale ne každý ho používá. Když jste vděční, děkujete za to, co máte, za malé i velké věci, za to, co se stalo, za všechno a všechny kolem vás. A čím vděčnější pak budete, tím více věcí, za které budete vděční, dostanete.
Walt Disney kdysi krásně řekl: síla vděčnosti síla vděčnosti
"Čím více jste ve stavu vděčnosti, tím více přitahujete věci, za které můžete být vděční."
Walt Disney
Důvodů k vděčnosti jsou miliony.
Výhody vděčnosti může využívat každý, kdo si to jen trochu uvědomuje. Můžeme ji pociťovat vůči druhým kvůli jejich skutkům, laskavosti, pomoci a můžeme se snažit každý den procházet, za co můžeme být vděční. Za vlastní život, za zdraví nebo za to, že jsme nemocní, protože máme sílu vytrvat. Můžeme být vděční i za maličkosti, třeba za slunce, které svítilo, když jste byli na výletě, nebo za lahodné a chutné jídlo, které jste si dali v restauraci.
Uvědomění si mnoha dobrých věcí, které nás obklopují, a vyjádření vděčnosti nás může učinit šťastnějšími a zdravějšími. Bude pro nás snazší odpouštět, nechat jít a proměnit naše sny ve skutečnost. Je důležité vidět to dobré, protože jen tak získáme více dobrého, a tím i více věcí, za které můžeme být vděční.
