Cómo no dejar que el miedo controle su vida

Tanto el miedo como la ansiedad muestran respuestas similares ante ciertos peligros y peligros percibidos. Sin embargo, el miedo se relaciona con una amenaza real conocida y comprendida, y saber cómo dejar de vivir con miedo, a menudo puede significar eliminar la amenaza o alejarnos de ella. No es sano seguir viviendo con miedo..

Cómo apreciar el momento presente

Ha pasado más de un año desde que comenzó la pandemia y ahora mismo probablemente todos hayamos desarrollado algún tipo de ansiedad hacia el futuro. En efecto, el año 2020 ha demostrado que cualquier cosa puede cambiar en un instante, pero también nos muestra que no hay necesidad de preocuparse por el futuro porque tenemos poco o ningún...